حبتان من الكيوي يومياً.. هل تغنيانك عن مكمّلات فيتامين "سي"؟
· توقيت القاهرة
إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لزيادة حصولك على فيتامين "سي" (Vitamin C) من دون اللجوء إلى المكمّلات الغذائية، فقد يكون الكيوي الذهبي المعروف باسم "صن غولد" خياراً يستحق التجربة. فهذه الفاكهة تتميز بمحتواها المرتفع من الفيتامين، إلى جانب الألياف ومجموعة من العناصر الغذائية التي قد تدعم صحة القلب والجسم عموماً. وتشير بياناتها الغذائية إلى أن حبة واحدة من الكيوي الذهبي يمكن أن توفر كمية كبيرة من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين "سي"، فيما قد تتجاوز…
