النهار · قبل ساعتين

سلطة غنية بالحديد لمنع تساقط الشعر

١٠ نوفمبر في ٦:١٢ م · توقيت القاهرة

لا تنفصل العناية بصحة الشعر على المستحضرات الخارجية والمنتجات المخصّصة لتقويته، بل تبدأ من الداخل، حيث تُؤدي التغذية المتوازنة دوراً أساسياً في تزويد بصيلات الشعر بالعناصر الضرورية لنموها. ويبرز الحديد بين هذه العناصر، نظراً إلى أهميته في إنتاج الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، بما فيها فروة الرأس.وقد يرتبط نقص الحديد بتساقط الشعر، خصوصاً لدى النساء، إلى جانب أعراض أخرى مثل التعب، الإرهاق، شحوب البشرة وضعف التركيز. لذلك، فإن…