طرق فعّالة للوقاية من أمراض المفاصل
· توقيت القاهرة
مع التقدم في العمر، تبرز صحة المفاصل كأحد العوامل الأساسية للحفاظ على الحركة، الاستقلالية وجودة الحياة. وبينما تحظى العناية بالبشرة والمظهر الخارجي باهتمام واسع، تحتاج بدورها إلى عناية منتظمة تحميها من التراجع الوظيفي وتُساعد على استمرار النشاط اليومي.وتبدأ حماية المفاصل من نمط حياة متوازن، يجمع بين التغذية الصحية، النشاط البدني والحفاظ على وزن مناسب، إلى جانب الانتباه المبكر لأي أعراض تستدعي تقييماً طبياً.في هذا السياق، تُسهم الأطعمة الغنية…
