لماذا يُنصح بشرب عصير الكرز قبل النوم؟
· توقيت القاهرة
يحظى عصير الكرز الحامض باهتمام متزايد في الأبحاث الغذائية، نظراً إلى فوائده الصحية المحتملة ولا سيما دوره في دعم جودة النوم وتعزيز تعافي الجسم. يتميّز هذا العصير باحتوائه على مركّبات طبيعية، أبرزها الميلاتونين والأنثوسيانين، إلى جانب مجموعة من الفيتامينات،المعادن ومضادات الأكسدة.ويُعدّ الكرز من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تُساعد الجسم على مواجهة الإجهاد التأكسدي، كما يحتوي على البوتاسيوم الضروري لعمل العضلات والأعصاب والمحافظة على وظائف…
