ماذا تفعل بك ليلة واحدة من النوم السيئ؟
· توقيت القاهرة
أكدت الأبحاث العلمية أن قلة النوم قد تجعل الدماغ أكثر حساسية للمواقف المزعجة، وتؤثر في طريقة تعامله مع المشاعر السلبية، حتى بعد ليلة واحدة فقط. وفي مراجعة علمية نُشرت في ديسمبر 2025، تناول الباحثون تأثير اضطرابات النوم في معالجة المشاعر، وأشارت النتائج إلى أن الحرمان من النوم قد يزيد حدة الاستجابات العاطفية، ويضعف قدرة الدماغ […]
