الجزيرة نت · قبل ٥ ساعات

متى أخذت آخر نفس عميق؟ سر "احتباس الأنفاس" الخفي أمام الشاشات

١٠ نوفمبر في ٥:١٠ م · توقيت القاهرة

قد يؤدي التركيز والتوتر أثناء استخدام الشاشات إلى حبس الأنفاس أو ضحالة التنفس دون وعي، ما يزيد التوتر والإرهاق، ويمكن الحد من ذلك بمراقبة التنفس وأخذ فترات راحة منتظمة.